Pourquoi nous perdons nos cheveux plus en automne ?

Avez-vous, vous aussi, remarqué que vos cheveux tombent davantage en automne. Dès la fin de l’été, ils recouvrent votre brosse à cheveux ou le fond de votre douche… Pour certain(e)s, cette chute de cheveux passe inaperçue, alors que pour d’autres elle est source d’angoisse. Pourquoi nous perdons nos cheveux plus en automne ?

Comment affronter cette perte saisonnière ? Que faire pour entretenir votre chevelure ? Et quand faut-il s’inquiéter ?

Pourquoi nos cheveux tombent-ils ?

Quelle que soit la saison, nos cheveux tombent continuellement. En moyenne, cela représente une chute de 50 à 80 cheveux par jour, aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

En effet, il s’agit d’un processus tout à fait normal, qui n’entraîne pas réellement une perte de vos cheveux, mais marque plutôt leur renouvellement. Il n’y a donc pas lieu de vous inquiéter. Et à l’image des arbres qui perdent aussi leurs feuilles à l’automne, vos cheveux suivent également un cycle de vie (comme précisé dans notre article sur l’alopécie).

Pourquoi les cheveux chutent-ils plus souvent à l’automne ?

A l’automne et au printemps, qui marquent des saisons de transition vers l’hiver ou l’été, la perte des cheveux est plus marquée. Ce sont des périodes où notre organisme doit s’adapter à de nombreux changements (modification des températures, du taux d’humidité ou de la durée d’ensoleillement). C’est un chamboulement pour notre corps avec d’importantes variations hormonales expliquant la perte de cheveux.

Ainsi, cette chute saisonnière des cheveux dure en moyenne entre 4 et 6 semaines. 

Quand faut-il s’inquiéter ?

La chute de cheveux saisonnière ne devrait pas donc pas vous inquiéter outre mesure.

Cependant, si la perte vous parait extrême (bien plus de 100 cheveux par jour) ou s’installe dans le temps (se prolonge après l’automne et au-delà de 2 mois), cela doit vous poser question.

• Faites le test :

Pour savoir si votre perte de cheveux est effectivement saisonnière ou bien plus importante, vous pouvez faire ce test (idéalement 2 à 3 jours après votre shampoing) :

• placez votre main doigts écartés, tel un peigne sur votre cuir chevelu
• soulevez une mèche de cheveu. Resserrez vos doigts
• faites-les glisser des racines vers les pointes
• renouvelez ce geste 5 à 6 fois pour couvrir l’ensemble de votre chevelure
• comptez le nombre de cheveux qui seront restés entre vos doigts.

Au delà de 15, la perte est significative et doit vous amener à consulter un spécialiste.

De nombreux facteurs peuvent affaiblir la fibre capillaire, rendre le cheveu mou, cassant, sans tonus ou engendrer une chute plus importante.

Par exemple, nous pouvons citer : la fatigue, le stress, des carences en vitamines/acides aminés/minéraux, des traitements médicamenteux, l’hérédité, des variations hormonales ou encore des soins capillaires trop agressifs…

Ne laissez pas la situation s’aggraver car il existe des solutions naturelles pour agir, n’hésitez pas à demander conseil !

C’est l’automne, chouchoutez vos cheveux en 3 étapes !

En cette saison de transition, prenez du temps pour vous et profitez-en pour chouchouter votre peau et vos cheveux. Donc voici comment ne plus perdre nos cheveux plus en automne ?

1 -Massez votre cuir chevelu !

Le massage du cuir chevelu permet à la fois de relaxer les muscles crâniens et de libérer les tensions.
La peau du crâne plus détendue, sera aussi mieux vascularisée. Cela favorisera l’oxygénation et l’apport en nutriments essentiels pour nourrir le cheveu.

Comment procéder ?

Vous devez du bout des doigts effectuer des petits mouvements circulaires de sorte de faire bouger la peau de votre cuir chevelu. Tandis que vos doigts doivent rester bien en place, sans glisser ni frictionner.

Déplacez ensuite vos doigts sur une autre zone et reprenez ces petits mouvements du bout des doigts en sentant votre peau bouger sur votre crâne.

2- Apportez à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin !

C’est la bonne période pour veiller à apporter via votre alimentation les éléments dont vos cheveux ont besoin. A savoir :

• des protéines car votre organisme en a besoin pour la synthèse de la kératine.
• des aliments riches en soufre
• des vitamines dont la B6
• des minéraux : soufre, zinc, sélénium, fer
• des Omégas 3

3 – Prenez soin de vos cheveux !

Adoptez une bonne routine peut être utilisée sur vos cheveux une fois par semaine. Ajouter des protéines grâce à notre Masque Protéiné Capillaire Kaolin & Macadamia pour leur donner un coup de boost !

Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article : Comment avoir de beaux cheveux grâce aux bains d’huiles ?