Gommage des pieds en 3 étapes essentielles

La pédicure botanique

3 Steps for an Herbal-Infused Pedicure for Beautiful Nails and Soft Feet | Herbal Academy | Enjoy some self-care and pampering with this 3-step herbal infused pedicure — a perfect way to get your feet soft, beautiful, and “summer ready.”

Si vous avez l'habitude de marcher pieds nus, de courir ou d'avoir les pieds irrités par les chaussures? Prendre soin de vos pieds est essentiel. Il ne faut rien négligé pieds, talons et ongles. Vos pieds pourront bénéficier d'infusions de plantes spécifiques.

Le spa est une bonne idée mais pas forcément la solution la plus rentable. L'objectif est d'avoir des ongles forts, des talons tous doux et de profiter de ce moment de détente.

 

Herbes et huiles essentielles pour les ongles

Voici une liste non exhaustive des herbes et huiles essentielles qui conviennent à vos ongles. La recette la plus simple est : 1 à 2 gouttes d'huiles essentielles et 1 cuillère à café d'huile de coco.

Huile essentielles d'Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Fleurs de Lavande (Lavandula angustifolia)

Huile essentielle ou feuilles de romarin (Rosmarinus officinalis)

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3 étapes pour une parfaite pédicure botanique

Etape 1: Tremper et couper

Verser le contenu de votre recette dans un grand bassin ou remplissez votre baignoire dans un peu d'eau chaude.

Trouvez un fauteuil confortable et faites tremper vos pieds dans cette mixture parfumée et riche pendant 10 à 15 minutes. Profitez-en pour lire et un livre et un magazine. L'action de l'eau chaude et des herbes vont aider à ramollir vos pieds et ongles pour en faciliter la coupe.

Après le trempage, séchez vos pieds et procéder à une rapide coupe des ongles.

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Idée de recette : Bain relaxant lavande et eucalyptus

  • 4 verres d'eau ou un hydrolat de votre choix
    1 cuillère à soupe de fleurs de lavande fraîches ou séchées
    3 brins de romarin frais
    1 cuillère à soupe de peau de citron fraîche (optionnel)
    4 gouttes d'eucalytus,  Eucalyptus globulus essential oil

Comment faire?

  • Dans un bol à part, mélanger le sel, l'huile d'amande douce et ajouter les 4 gouttes d'Eucalyptus.
  • Ajouter la mixture à l'infusion de plantes.
  • Mettre vos pieds et profiter!

Etape 2 : Frotter et exfolier

Après le trempage des pieds et la coupe des ongles, c'est le moment d'exfolier.

Préparez la recette ci-dessus et préparer un serviette humide chaude. Pour cela, trempez la serviette dans de l'eau très chaude, égouttez fermement, sans vous brûler, pour la garder humide. Réservez le temps du gommage.

Idée de recette : Gommage vivifiant aux agrumes et romarin

100g de sel rose d'Himalaya
50g de sel de mer fin
2 cuillères à soupe de jus de citron
4 gouttes d'essence de pamplemousse
2 cuillères à soupe d'huile de coco
1 brin de romarin
1 cuillère à café de zeste de citron
2 cuillères à café de zeste de pamplemousse

Comment faire?

  • Prélevez une bonne cuillère de la préparation
  • Massez en mouvements circulaires en insistant sur les talons
  • Profitez-en pour masser le dessous de vous pieds et vous faire du bien, pensez aussi aux cuticules

Après le gommage, enroulez vos pieds dans la serviette chaude pour profiter des effets des plantes du gommage. Puis retirez l'excès de sel sur vos pieds et entre vos orteils grâce à la serviette chaude et rincez vos pieds.

 

Etape 3: Hydrater et reconstruire

Une fois les 2 étapes passées, vos pieds se sentent déjà mieux. Il faut désormais passer à l'étape finale : l'hydratation.

Pour nourrir les ongles et les cuticules, appliquer une petite quantité d'huile à cuticule selon la recette ci-dessous. Frotter sur les cuticules et le lit de l'ongle.

 

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Idée de recette : Huile à cuticule botanique

1 cuillère à café d'huile végétale de pépins de raisin
1 cuillère à café de glycérine végétale
1 cuillère à café d'huile végétale de jojoba
6 gouttes d'huile essentielle de lavande, Lavandula angustifolia essential oil
4 gouttes d'huile essentielle de citron, Citrus x limon essential oil
2 gouttes d'huile essentielle de romarin, Rosmarinus officinalis essential oil
1 flacon ambré de 20 ml avec bouchon compte-goutte

Comment faire?

  • Versez les huiles végétales et la glycérine grâce à un petit entonnoir
  • Retirez l'entonnoir et versez les huiles essentielles
  • Secouez pour mélanger
  • Appliquer selon les instructions ci-dessus.

Pour les pieds, une bonne chantilly de karité parfumée fera l’affaire.

Voilà un rituel à accomplir tous les mois pour avoir des pieds magnifiques et en bonne santé.

 

By | 2018-10-18T13:06:37+00:00 octobre 18th, 2018|Conseils, DIY|0 Comments

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