Nos résolutions de rentrée

Résolution de rentrée #1 : Rentrez sport !!

Et voilà, c’est la rentrée ! Nous avons peut-être à l’esprit (ou dans les jambes) nos exploits sportifs de l’été : une belle ballade en montagne, une partie endiablée de beach volley, un foot entre amis pour digérer le BBQ, quelques footings matinaux, ou une rando en vélo, une croisière en bateau ou quelques brasses avec un tuba, ou encore des échanges mémorables avec une raquette à la main.

Bref, nous avons couru, pédalé, nagé, joué, transpiré, souffert un peu, et beaucoup ri. Mais nous avons surtout redécouvert combien l’effort une fois le but atteint était source de détente profonde. Aussi revenons-nous pétris de bonnes intentions : ça y est, c’est décidé, le sport, je m’y remets !

Alors, que ce soit en maillot, avec une raquette, des crampons ou des baskets, à la piscine ou en bicyclette : rien de tel que pratique un sport pour garder la forme et son bien-être. Pourvu que l’on soit réguliers, persévérants, disciplinés et généreux dans l’effort. Bonne rentrée à chacun, soyons sport !

 

Top 5 des soins : Comment prendre soin de ses pieds de runneuse

  • 1) Couper ses ongles : important pour ne pas se blesser
  • 2) Râper les cornes : 1 fois par mois sans se blesser car la corne est utile pour protéger vos talons
  • 3) Lutter contre la transpiration : menthol, eucalyptus et sauge
  • 4) Hydrater : comme tout le reste du corps, avec de l’huile ou du karité pur le soir idéalement pour ne pas transpirer dans ses baskets. A appliquer sur des pieds propres et secs.
  • 5) Mettre du vernis : vous ne faites pas que courir, profitez-en pour montrer ses beaux pieds de championne !

Parce que faire du sport ça creuse :

Surtout pour les sports d'endurance, nous avons besoin de recharger les batteries même pendant l'effort.

L'idéal? des sucres rapides ou des céréales pour se caler.

Une poignées de dattes sèches ou un en-cas nomade et pratique comme ceux de chez Nomenk'

 

En plus d'en faire, il faut le soutenir !

Si vous ne le savez pas encore, La Kaz Naturelle est fière de soutenir les Poussin(e)s et Eveil Athlé de la ville de Champagne-sur-Seine. Le sport est vital pour nous !

By | 2018-08-31T14:06:04+00:00 septembre 6th, 2018|Conseils, Vacances|0 Comments

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